2. Вік. З віком тонус м'язів піхви у кожної жінки знижується, що часто призводить до проблем у сексі, а також спричиняє проблеми зі здоров'ям. З віком у нас менше виробляється колагену та еластину, що відображається на якості м'язів організму.
Тренування інтимних м'язів сприяють виробленню естрогену, який, у свою чергу, якраз бере участь у формуванні колагену та еластину. І все це сприятливо впливає не тільки на підвищення тонусу м'язів усередині піхви, але і підвищує пружність шкіри, покращує її якість, а також підвищує якість волосся і сприяє збільшенню вироблення природного мастила.
3. Наявність вагітності та пологів. Піхва є родовими шляхами та фундаментом для матки, тому вагітність та пологи сильно впливають на м'язовий тонус. Це великий стресовий фактор для м'язів піхви, тому після нього потрібне відновлення. Якщо почати тренувати інтимні м'язи заздалегідь, то знижується ризик травм та розривів, а також легше протікає процес пологів.