Когда можно, а когда нельзя приступать к занятиям по имфитнесу?

интимный фитнес имбилдинг имфитнес вумбилдинг дыхательные упражнения сексология упражненияк егеля

Вот такие вопросы часто задают наши подписчицы и клиентки.
Мы можем сказать наверняка что, если твой гинеколог не запретил тебе заниматься сексом, то и занятия имфитнесом тоже разрешены. Но бывают случаи, когда у клиенток наблюдается фибромиома или киста яичника, что же в таком случае делать?
Ниже будут описаны состояния, мы собрали перечень заболеваний, когда имфитнес противопоказан, разрешен и даже необходим.
С медицинской точки зрения имфитнес - это не только тренировки МТД но и как один из методов лечения различных гинекологических проблем. Простым языком, имфитнес - это лечебная гимнастика.
Занятия имфитнесом способствуют улучшению крово- и лимфообращения, уменьшению венозного застоя в малом тазу, рассасыванию экссудативных и инфильтративных процессов, укреплению мышц тазового дна, связочного аппарата матки. Эти явления происходят на фоне повышения общего тонуса организма, оксигенации крови и улучшения окислительно-восстановительных процессов.

Имфитнес необходим при: опущении половых органов, хронических воспалительных заболеваниях женской половой сферы(в состоянии ремессии), спаечном процессе в малом тазу, синдроме хронической тазовой боли, ряде расстройств мочеиспускания и сексуальной дисфункции.
Противопоказание к имфитнесу:

Острые воспалительные процессы, протекающие с повышенной температурой
Сосудистые расстройства (флебиты, тромбофлебиты в сосудах малого таза и в нижних конечностях)
Септические состояния
Маточные кровотечения.
Послеродовой период без разрешения гинеколога
Послеоперационный период брюшной полости, без разрешения хирурга и гинеколога

Наша школа показания и противопоказания к занятиям имфитнесом рассматривает индивидуально в каждом конкретном случае.
Итак, поехали дальше. Сейчас рассмотрим противоречивые темы, которые ставят под сомнения занятия имфитнесом.

Имфитнес и беременность.

Можно ли заниматься имфитнесом во время беременности?
Беременность - физиологическое состояние организма, это не болезнь. Беременность не надо лечить. Физические упражнения показаны при нормально протекающей беременности. Имфитнес при беременности будет способствовать укреплению мышц промежности и профилактике венозного застоя. НО!!! Мы ни в коем случае не призываем тебя заниматься имфитнесом дома во время беременности! Это может закончится очень плачевно!!! В такой нежный для каждой женщины период заниматься необходимо ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО под присмотром опытного специалиста, который подберет тебе необходимый комплекс упражнений и практик для упрепления мышечного каркаса БЕЗ риска для тебя и твоего ребенка. В нашей Академии такой специалист есть).
Противопоказания во время беременности: острые заболевания с повышенной температурой тела; резко выраженный токсикоз; гестоз второй половины беременности (нефропатия; преэклампсия; эклампсия; маточные кровотечения; привычный выкидыш; сопутствующие заболевания, при которых противопоказана лечебная физкультура).
В послеродовом периоде имфитнес помогает женщине вернуть органы малого таза в добеременную форму и даже лучше). Приступать к занятиям можно после разрешения гинеколога

2.Острый воспалительный процесс и имфитнес.
Острые состояния сами по себе запрещают физическую активность.

Хронические воспалительные заболевания женских половых органов и имфитнес.
Воспалительные заболевания при хроническом их течении могут привести к расстройствам, развитию спаечной болезни, нарушению кровообращения и застойным явлениям в малом тазу, синдрому тазовой боли, нарушению менструальной функции, бесплодию.
Занятия имфитнесом при данной патологии способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, предотвращает развитие и способствует устранению уже развившихся осложнений в виде спаек, стимулирует работу кишечника, улучшает деятельность дыхательной системы, тонизирует мышечно-связочный аппарат брюшного пресса и тазового дна, способствует повышению общего и эмоционального тонуса организма.
Показания к занятиям интимной гимнастики можно рассматривать: хронический аднексит, неправильные положения матки, в результате перенесенного воспалительного процесса, обусловленная тазовыми перитонеальными спайками, сопровождающаяся расстройством функции кишечника, мочевого пузыря; дисфункция яичников как следствие перенесенного воспалительного процесса женских половых органов, тазовые перитонеальные спайки как следствие операции на матке и придатках.

Миома матки и имфитнес

Миома матки (фибромиома, лейомиома) — это доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки — миометрии. Миома - заболевание со сложным многогранным патогенезом, но он не связан с состоянием мышц тазового дна. Это, прежде всего, дисгормональное заболевание. При отсутствии осложненного течения заболевания противопоказаний для тренировки мышц тазового дна нет.

Контрацепция и имфитнес

Контрацептивное поведение (прием оральных контрацептивов, ВМС (внутриматочная спираль) и др.) не является поводом отказывать себе в занятиях имфитнесом и пренебрегать другими физическими упражнениями.

Эрозия шейки матки и имфитнес

Эрозия шейки матки выглядит как красное пятно вокруг наружного отверстия канала. Эрозия встречается примерно у половины женщин репродуктивного возраста.
Несмотря на расхожие мнения о существовании и пагубности этого заболевания, по современным данным это явление рассматривается как нормальное гистофизиологически - вариабельное состояние. Соответственно, физиологическая норма (эктопия шейки матки) не может являться противопоказанием для занятий имфитнесом.

Кисты яичников и имфитнес

Киста яичника – образование в ткани яичника, состоящее из полости ограниченной капсулой и заполненной жидкостью. Некоторые из них могут исчезнуть самостоятельно, некоторым требуется проведение курса гормонального лечения, а в некоторых случаях требуется и оперативное вмешательство.
Любое образование, выявленное в брюшной полости, требует пристального к себе внимания, и о показаниях или противопоказаниях к имфитнесу можно говорить только индивидуально в каждом конкретном случае.

«Поликистоз» яичников и имфитнес

Синдром поликистозных яичников - этот синдром, сопровождающийся нарушениями функции яичников с отсутствием или нерегулярностью овуляции, повышенной секрецией андрогенов и эстрогенов, гиперсекреция инсулина, коры надпочечников гиперсекреция андрогенов,гипоталамуса и гипофиза.
Противопоказаний к имфитнесу при данном состоянии нет, а с учетом того, что занятия имфитнесом способствуют улучшению кровообращения, уменьшению венозного застоя в малом тазу, можно думать о его благоприятном воздействии при данном заболевании.

Твое женское здоровье- в твоих руках. Регистрируйся на курс по женскому интимному фитнесу.

Жми сюда