Інтимні м'язи та гінекологія
Часто на наших тренінгах дівчата скаржаться, що вони не мають достатньої мотивації для того,
щоб наполегливо тренувати м'язи тазового дна: «Все у мене нормально з цими м'язами, я не бачу жодних проблем». І тоді викладач наводить дуже вагомий аргумент. Вони запитують: «Ви знаєте, чому гінекологи вважають 27-річних жінок уже старородящими?» І пояснює, що це абсолютно не пов'язано з тим, що організм досить молодої жінки так зношується, що вона не може виносити дитину. Просто м'язи тазового дна слабшають саме до цього віку. Тому дівчат і вважаються старонародними. Чому так відбувається? Головна причина – гіподинамія. Ми всі ведемо сидячий спосіб життя: не займаємось бігом, плаванням і взагалі мало рухаємось. Сидимо на роботі, потім -
в машині, потім біля телевізора. І так відбувається день у день.
щоб наполегливо тренувати м'язи тазового дна: «Все у мене нормально з цими м'язами, я не бачу жодних проблем». І тоді викладач наводить дуже вагомий аргумент. Вони запитують: «Ви знаєте, чому гінекологи вважають 27-річних жінок уже старородящими?» І пояснює, що це абсолютно не пов'язано з тим, що організм досить молодої жінки так зношується, що вона не може виносити дитину. Просто м'язи тазового дна слабшають саме до цього віку. Тому дівчат і вважаються старонародними. Чому так відбувається? Головна причина – гіподинамія. Ми всі ведемо сидячий спосіб життя: не займаємось бігом, плаванням і взагалі мало рухаємось. Сидимо на роботі, потім -
в машині, потім біля телевізора. І так відбувається день у день.
Що ж відбувається з органами малого тазу та безпосередньо з м'язами тазового дна через те, що ми ведемо сидячий спосіб життя і ніяк не тренуємо інтимні м'язи? Вона перестає поступово бути функціональною: через те, що ми не використовуємо цей м'яз у повсякденному житті, ніяким чином його не тренуємо, в результаті чого він просто атрофується. Вона поступово втрачає, як губка - воду, ті природні компоненти, які впливають на її еластичність, і вона перестає нормально функціонувати, створюючи серйозні проблеми. Які? Коли м'яз провисає, то починають поступово зміщуватися внутрішні органи, змінюючи своє природне становище, і з'являються у жінки гінекологічні проблеми. По-перше, звичайно, це опущення матки, яке може виникати у досить молодому віці, і навіть без пологів. По-друге, це ерозія шийки матки. Більше того, чим менше інтимні м'язи треновані, тим більше стає «просвіт» у піхву, внаслідок чого вагінальний сфінктер не зовсім щільно замикається, і в піхву починає потрапляти шкідливе середовище, що веде до хронічних запальних процесів, у тому числі застої в органах малого тазу, міоми, інші новоутворення. Виходить, якщо жінка не тренує свої інтимні м'язи, то у неї виникають проблеми не лише зі здоров'ям, а й у сексуальному житті.
